Fedezd fel ezt a 15 perces diétás titkot, amellyel könnyedén megszabadulhatsz néhány felesleges kilótól!
Ha egy falat teljes kiőrlésű kenyeret gyakorlatilag egy szempillantás alatt eltüntetsz, miközben az ajtóból az íróasztalodhoz sietsz, vagy éppen a laptop előtt merülsz el a gondolataid tengerében ebéd közben, lehet, hogy érdemes elgondolkodnod a szokásaidon. Az ilyen gyorsan elkapott étkezések és a figyelemelterelés könnyen hozzájárulhat ahhoz, hogy a diétád nem hozza meg a várt eredményeket.
A Vermonti Egyetem és a Dél-Karolinai Egyetem kutatói egy érdekes tanulmány keretein belül hat hónapon át figyelték meg a különböző diétákat követő résztvevők viselkedését. Különösen figyelemre méltó volt számukra egy apró, ám annál lényegesebb aspektus, amely rövid és hosszú távon is eredményesebbé tette a diétás programokat. A megoldás rendkívül egyszerű, és az étkezések megtervezéséhez, valamint végrehajtásához kapcsolódik. Ráadásul mindez csupán napi 15 percet igényel, ami még vonzóbbá teszi a megközelítést.
