Ez a gyümölcs elengedhetetlen tápanyagokat kínál, amelyek segíthetnek a vérnyomás csökkentésében.
A dietetikusok véleménye szerint ennek a tápanyagnak minden egyes cseppje hozzájárul a szervezet optimális működéséhez és a különböző funkciók megfelelő támogatásához.
Legtöbbünknek valószínűleg nem szükséges hangsúlyozni, hogy a zöldségek és gyümölcsök változatos fogyasztása mennyire jót tesz egészségünknek. Minél többfélét eszünk belőle hetente, annál egészségesebb lesz bélflóránk.
A vitaminok fontosságát mindannyian jól ismerjük, hiszen elengedhetetlenek az egészségünk megőrzéséhez. Ugyanakkor léteznek olyan alapvető tápanyagok is, amelyekről gyakran elfeledkezünk, holott nélkülözhetetlenek a testünk optimális működéséhez. Érdemes tehát jobban odafigyelni ezekre a ritkábban emlegetett, de rendkívül fontos elemekre!
A magnéziumot sokan elsősorban izmaink és idegrendszerünk támogatásának szimbólumaként ismerik. Azonban ez az értékes ásványi anyag sokkal szélesebb spektrumú jótékony hatásokkal rendelkezik, amelyeket érdemes felfedezni.
A szorongás és a mérsékelt depresszió tüneteinek enyhítésében, valamint a pihentető alvás elősegítésében kiemelkedő szerepet játszik. Számos kutatás megerősíti, hogy a szív egészségének támogatásában is jelentős hatása van. Ezen kívül tanulmányok kimutatták, hogy azoknál, akik több magnéziumot fogyasztanak, 8%-kal alacsonyabb a kockázat a magas vérnyomás kialakulására, mint azoknál, akik kevesebb magnéziumot visznek be a szervezetükbe.
Számos gyümölcs gazdag magnéziumban, de a maracuja kiemelkedik a mezőnyből. Egy kutatás eredményei szerint a növény több mint 110 különböző fitokémiai vegyületet tartalmaz, amelyek jótékony hatással bírnak: segíthetnek a vérnyomás csökkentésében, a daganatok fejlődésének megakadályozásában, valamint antidiabetikus, antioxidáns és vérzsírcsökkentő hatásuk is van.
A maracuja, vagyis a passiógyümölcs, nem csupán ízletes csemege, hanem számos egészségügyi előnyt is kínál. Hatékonyan hozzájárul a gyulladásos és neurológiai problémák kezeléséhez, emellett segít a magas vérnyomás és a hiperlipidémiás állapotok megelőzésében, amelyek a vérzsír szint emelkedésével járnak. Ráadásul ez a különleges gyümölcs a fehérjetartalmával is kitűnik, így különösen értékes kiegészítője lehet étrendünknek.
